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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015

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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015 Empty SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015

Mensaje por TONI Mar Sep 29, 2015 12:48 pm

Para los planificadores, ya está disponible el POST de salidas entre semana para el mes de OCTUBRE

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Mensaje por MAVASA Miér Sep 30, 2015 10:44 am

Martes y miércoles no puedo.... jueves posiblente salga de 17.00 a 19.00 un par de horitas por zona del cabezo pericón

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Mensaje por cortinass Lun Oct 05, 2015 8:57 pm

Mañana que jefe?
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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015 Empty MARTES 06 OCTUBRE

Mensaje por MAVASA Mar Oct 06, 2015 9:40 am

DIA: Martes 06
HORA: 16.30h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA


Esta tarde a dar un 'voltio'...... Aljorra-Ruta por la Sierra del Pericón-Aljorra. . Total aprox. 30-35km Por si alguien le interesa





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Mensaje por cortinass Mar Oct 06, 2015 10:12 am

Ok.en principio voy
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Mensaje por JOSE MADRID Mar Oct 06, 2015 8:43 pm

De lunes a jueves ya no puedo ir a ninguna......[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015 Empty Miércoles 14

Mensaje por MAVASA Mar Oct 13, 2015 4:35 pm


DIA: Miércoles 14
HORA: 16.30h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA


Mañana tarde voy a dar un 'voltio' posiblemente...... Aljorra-Ruta por la Sierra del Pericón-Aljorra. . Total aprox. 30-35km un pas d horitas o así. Por si alguien le interesa





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Mensaje por JOSE MADRID Mar Oct 13, 2015 8:47 pm

A las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.


Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....


Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente.... metroncho desternillado noaguanto memondo noaguanto desternillado metroncho memondo
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Mensaje por cortinass Mar Oct 13, 2015 10:05 pm

Creo que no voy a poder mañana
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Mensaje por javierbiker Miér Oct 14, 2015 5:16 am

SHERPAA las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.


Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....


Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente.... metroncho desternillado noaguanto memondo noaguanto desternillado metroncho memondo
ES LA COSTUMBRE JOSE. DESPUES DE 6 AÑOS HACIENDO SPINNING, CREO QUE NO SE ME DA MAL. OTRA COSA ES LUEGO TIRAR MONTE PARA ARRIBA...
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Mensaje por ZOBIRAT Miér Oct 14, 2015 12:41 pm

SHERPAA las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.


Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....


Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente.... metroncho desternillado noaguanto memondo noaguanto desternillado metroncho memondo

Ojo con el monitor/a hay mucho "cafre" por ahi que aplica tecnicas que hacen 5 años se desecharon por ser lesivas. Como dice Javi son 6 años haciendo spinning de forma ininterrumpida, algo tiene que quedar...
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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015 Empty Viernes 16

Mensaje por MAVASA Jue Oct 15, 2015 3:31 pm

DIA: Viernes 16
HORA: 16.00h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA


Mañana tarde salimos 'cacharrito' y el menda a dar un 'voltio' posiblemente...... Aljorra-Ruta por la Sierra del Pericón-Aljorra. . Total aprox. 35-40km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Por si alguien le interesa





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Mensaje por JOSE MADRID Vie Oct 16, 2015 11:44 am

Mientras como, me visto y mientras me visto y como, lleno el vidon de auga y me pongo el casco y guantes.
Mandare a Alejandra a que me engrase un poco la cadena y me abra la cochera.......pq no veo otra forma de hacerlo.
Sino pasa nada y me salgo del horario descrito, voy....


P.D. No asustarse al verme con unas tiritas en los dedos y una pequeña cornada en el muslo, que fue por explorar nuevos caminos..... Laughing
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Mensaje por JOSE MADRID Vie Oct 16, 2015 12:00 pm

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SHERPAA las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.


Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....


Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente.... metroncho desternillado noaguanto memondo noaguanto desternillado metroncho memondo

Ojo con el monitor/a hay mucho "cafre" por ahi que aplica tecnicas que  hacen 5 años se desecharon por ser lesivas. Como dice Javi son 6 años haciendo spinning de forma ininterrumpida, algo tiene que quedar...
Pues os digo una cosa, hablando en Sierra Espuña con Blanca, me comento que los STOP están totalmente prohibidos y mi monitora hace por lo menos 4 en una sesión, tanto con mucha dureza como con poca. Y tiene que ser la bici o la sesion, pq yo que estoy acostumbrado desde siempre a hacer muchos km como sabeis, me cuesta un monton aguantar esos cambios de ritmo.


P.D. Creeme Santiago, que la monitora para la clase para decirme que era la primera vez que tenia que decirle a uno que bajara dureza.... Laughing
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Mensaje por MAVASA Vie Oct 16, 2015 3:15 pm

Si esque eres una makina de devorar kms

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Mensaje por ZOBIRAT Vie Oct 16, 2015 9:00 pm

Llámale Frome
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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015 Empty Martes 20

Mensaje por MAVASA Lun Oct 19, 2015 8:28 am

DIA: Martes 20
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA


Mañana tarde, si la lluvia no lo impide, saldré a dar un 'voltio' posiblemente...... . Total aprox. 30km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Por si alguien le interesa





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Mensaje por JOSE MADRID Mar Oct 20, 2015 8:47 pm

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DIA: Martes 20
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA


Mañana tarde, si la lluvia no lo impide, saldré a dar un 'voltio' posiblemente...... . Total aprox. 30km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Por si alguien le interesa




No puedo, como siempre, pero ya me han llegado los avisos al movil los tiempos que me has superado.... Suspect No pale confused cherry ENFADO bash palestra laser con el strava.


Quieres olvidarte de mi joe y no pasar mas por donde yo paso leche????
Porque se que lo haces aposta para quitarme mis titulos de rey de la montaña.....


P.D. Esperate a que llegue el viernes, pq el strava te va a mandar 8 avisos..... bailongo burla
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Mensaje por MAVASA Miér Oct 21, 2015 8:53 am


DIA: Jueves 22
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA


Mañana tarde, saldré a dar otro 'voltio' ...... . Total aprox. 30-40km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Si alguien le interesa avise.





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Mensaje por cortinass Mar Oct 27, 2015 6:39 am

Hay salida hoy?
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Mensaje por MAVASA Mar Oct 27, 2015 10:14 am


DIA: Martes 27
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA


Perdón por el retraso, esta tarde, saldré a dar otro 'voltio' ...... . Total aprox. 30-40km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Si alguien le interesa avise, yo máx a las 18.30 he de estar en casa.





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Mensaje por cortinass Mar Oct 27, 2015 8:16 pm

Muy buena ruta. Me esta gustando bastante
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Mensaje por MAVASA Miér Oct 28, 2015 3:40 pm

Gracias

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Mensaje por MAVASA Jue Oct 29, 2015 10:46 am

DIA: Jueves 29
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA


Esta tarde, aunque no es santo de mi devoción, cambio de tornas, ya que me han recomendado variar el tipo de salidas para ser más eficiente para estabilizar mis pulsaciones. Saldré a dar otro 'voltio' ......
por carretera totalmente (75km) Aljorra-Albujón-La Mina-Lobosillo-Balsapintada-Valladolises-Fuente Álamo-Cuevas de Reyllo-Pinilla-Las Palas-Los Ruices-Tallante-Los Puertos-Cuesta Blanca-Molinos Marfagones-Pozo Los Palos-Los Segados-La Magdalena-San Isidro-La Aljorra .

Si alguien le interesa avise.


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