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RAMBLAS y CAMINOS (Sábado 19/11/2011)

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RAMBLAS y CAMINOS (Sábado 19/11/2011) Empty RAMBLAS y CAMINOS (Sábado 19/11/2011)

Mensaje por Administrador Sáb Nov 12, 2011 1:46 pm

Bueno, como ayer le dije a algunos, ya está lista la ruta del día 19. Saldremos el 19 ya que el domingo 20 nos vamos con las families a la ruta de Senderismo por El berro que propuso Guille y que se ha tenido que suspender este finde.

Bueno a lo que voy, La ruta que se plantea para el sábado 19 es una vieja conocida del Sr. Fartlek y del Sr. Saltaleras. Digo esto porque fue la primera ruta en la que coincidimos los tres, si como todos conocéis la historia es la famosa ruta del árbol y del plátano de Fartlek. Muchas veces he querido proponerla para que el Sr. Fartlek comprobase que está en muy mejor forma que aquel entonces, pero no había encontrado el hueco. Pues bien aquí está la ruta, eso sí, con alguna pequeña variación.

LA ruta tiene 53 km; partiendo del Campo de Fútbol, tomamos los primeros 10’5km del recorrido de la futurible Marcha del Asno; a partir de este punto enlazamos con la original RAMBLAS y CAMINOS. Es una ruta como podéis observar, relativamente llana; en los 53 km acumulamos un ascenso de 747m lo cual nos viene muy bien para coger fondo, y un poco de técnica en RAMBLAS como podréis comprobar.


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La semana que viene
ya acordaremos
la hora de salida ASNOS.
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Mensaje por FARTLEK Dom Nov 13, 2011 5:08 pm

Allí estaré. Menudos recuerdos y que paliza me dieron 'mombasa' y 'saltimbanqui'. Rolling Eyes
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Mensaje por PACOTE Dom Nov 13, 2011 5:33 pm

FARTLEK escribió:Allí estaré. Menudos recuerdos y que paliza me dieron 'mombasa' y 'saltimbanqui'. Rolling Eyes
contar con :TETE: , :ELLORKI: y :PACOTE: sino pasa nada


Última edición por pacote el Dom Nov 13, 2011 9:49 pm, editado 1 vez
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Mensaje por CAIBUENO Dom Nov 13, 2011 9:43 pm

Bueno pues ir apuntandome que a esta si que voy fijoooooooo
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Mensaje por ZOBIRAT Dom Nov 13, 2011 9:48 pm

rula el track
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Mensaje por PACOTE Lun Nov 14, 2011 7:05 am

FARTLEK escribió:Allí estaré. Menudos recuerdos y que paliza me dieron 'mombasa' y 'saltimbanqui'. Rolling Eyes
esf
te viaje bamos atros Very Happy Surprised :) Very Happy Surprised :) Very Happy Surprised :) Very Happy Shocked
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Mensaje por MAVASA Lun Nov 14, 2011 11:17 am

Zobirat escribió:rula el track
Luego te lo mando Maestro........
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Mensaje por CAIBUENO Lun Nov 14, 2011 12:40 pm

MAVASA escribió:
Zobirat escribió:rula el track
Luego te lo mando Maestro........


Cuelgalo aqui y asi lo tenemos todosssss.
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Mensaje por PACOTE Lun Nov 14, 2011 3:46 pm

caibueno escribió:
MAVASA escribió:
Zobirat escribió:rula el track
Luego te lo mando Maestro........


Cuelgalo aqui y asi lo tenemos todosssss.
claro telo ba a poner facil para q puedas estudiar el perfil y le heches el guante Shocked Rolling Eyes
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Mensaje por FARTLEK Lun Nov 14, 2011 7:37 pm

¿Qué tal sin por una vez y sin que sirva de precedente, quedamos a partir de las 09.00 horas?

Es por no madrugar un cochino día memondo
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Mensaje por ZOBIRAT Lun Nov 14, 2011 7:53 pm

FARTLEK escribió:¿Qué tal sin por una vez y sin que sirva de precedente, quedamos a partir de las 09.00 horas?

Es por no madrugar un cochino día [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Son 53 km... si quedamos tarde tenemos lo de siempre.... los 20 últimos km a "pijo sacao".
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Mensaje por FARTLEK Lun Nov 14, 2011 8:44 pm

Y si quedamos pronto, los 53 primeros. Sad

Lo que digais, acato el horario de la organización. Claro que por mis ¿ 8) ?, paramos en el dichoso arbolico a tomarme el plátano y a estirar las piernas, ¿estamos, sr. 'Mombasa'? Shocked
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Mensaje por PACOTE Lun Nov 14, 2011 9:15 pm

QUE ESTA PASANDO NOS ESTAMOS VOLVIENDO GEYX SI ESOS 53 KM ES EL CALENTAMIENTO EL SEÑOR MABASA TIENE OTRA RUTA MAS SERIA memondo
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Mensaje por JOSE MADRID Lun Nov 14, 2011 11:02 pm

Quieres dejar de achuchar los perfiles :mavasa: que a la gente le da miedo coño. Va a llegar un dia que no voy a poder contar los piquitos que hay en el perfil, leche.
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Mensaje por JOSE MADRID Lun Nov 14, 2011 11:06 pm

SALIDA A LAS 8:30 AM


ASI UNOS NO MADRUGAN Y OTROS NO CORREN
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Mensaje por CAIBUENO Mar Nov 15, 2011 7:43 am

JOSE MADRID escribió:
SALIDA A LAS 8:30 AM


ASI UNOS NO MADRUGAN Y OTROS NO CORREN

Muy bien señor :sherpa: Ponga usted orden que ultimamente el señor :mavasa: no tiene fuerzas ni para escribir con el teclado jejejejeje
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Mensaje por MAVASA Mar Nov 15, 2011 7:56 am

caibueno escribió:Muy bien señor :sherpa: Ponga usted orden que ultimamente el señor :mavasa: no tiene fuerzas ni para escribir con el teclado jejejejeje
Caya cabrón que tengo los brazos machacados, del bodypump........

Salida a las 08.00h.

La semana pasada quedamos para salir a las 08 y siempre nos retrasamos casi los 15 ó 20 min, por lo que si hacemos más tarde no salimos ni a media meñana, asi es que como uno tiene que decidir. Salida a las 08.00h.

Por cierto le metere unos 10km más si puedo.....
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Mensaje por FARTLEK Mar Nov 15, 2011 9:31 am

Deja, deja de meter que luego no queda tiempo para estirar y se resiente el sector de la hostelería y, claro, después le echan la culpa a ZP.

Acato lo de las ocho de la mañana pero, ¿otra salida sin estirar?. :PACOTE: ayudame

¡¡¡¡¡¡ MENOS MAZA Y MÁS CALAMARES, JOER !!!!!!
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Mensaje por MAVASA Mar Nov 15, 2011 9:40 am

FARTLEK escribió:Acato lo de las ocho de la mañana pero, ¿otra salida sin estirar?. :PACOTE: ayudame

¡¡¡¡¡¡ MENOS MAZA Y MÁS CALAMARES, JOER !!!!!!

Hermano, si tu me lo pides así se queda.........
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Mensaje por Jero_Ct Mar Nov 15, 2011 10:22 am

Salgo a las 7,30 en dirección a la aljorra yo le meteré 20 km a lo que tu pongas Manolillo
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Mensaje por CAIBUENO Mar Nov 15, 2011 10:29 am

Jero_Ct escribió:Salgo a las 7,30 en dirección a la aljorra yo le meteré 20 km a lo que tu pongas Manolillo
Ahí esta mi Jerooooo
Entrenamiento sobre el entrenemiento previstooo jejeje
Que os vais a poner mu fuertessssssssssssss
Y el :sherpa: esta Muuuuuuuu Locoooooooooo jajajaja
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Mensaje por FARTLEK Mar Nov 15, 2011 12:57 pm

Jero_Ct escribió:Salgo a las 7,30 en dirección a la aljorra yo le meteré 20 km a lo que tu pongas Manolillo

Eso, encima con chulería avemaestro
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Mensaje por PACOTE Mar Nov 15, 2011 2:45 pm

MAVASA escribió:
FARTLEK escribió:Acato lo de las ocho de la mañana pero, ¿otra salida sin estirar?. :PACOTE: ayudame

¡¡¡¡¡¡ MENOS MAZA Y MÁS CALAMARES, JOER !!!!!!

Hermano, si tu me lo pides así se queda.........
chicos nosotros quedaremos a las 7:00 en san jose obrero para tomar un africano y despues a las 8:00 estaremos donde mavasa diga pero a mi me debe una cerveza asi es que creo que haremos 1 paradita que yo he quedado con unas rubias Twisted Evil Twisted Evil
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Mensaje por MAVASA Mar Nov 15, 2011 4:10 pm

FARTLEK escribió: Eso, encima con chulería avemaestro
Javi dile que de 20 km nada que la vuelta pasamos cerca de Fuente Álamo a ver si se queda o se viene hasta La Aljorra para los PINCHOESTIRAMIENTOS.
pacote escribió:..... a mi me debe una cerveza asi es que creo que haremos 1 paradita que yo he quedado con unas rubias Twisted Evil Twisted Evil
Si la hacemos como es debido, nos va a quedar ás que suficiente tiempo de hacer unos buenos estiramientos..
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Mensaje por Jero_Ct Mar Nov 15, 2011 6:21 pm

No me piques no me piques que los Mindundis nos calentamos con poco, q el a no se atreve a bajar a la aljorra y luego acompañarme a fuente Alamo seguro que eres tu jejejeje
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