BTTCARTAGENA ASNOBIKE
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.
Septiembre 2022
LunMarMiérJueVieSábDom
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Calendario Calendario

Últimos temas
» Xª R.V.C. "LA DÉCIMA" ...... (28MAYO2022)
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Dom Jun 05, 2022 9:50 am por Administrador

» LA DECIMA .... RVC ... 28MAYO2022
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Lun Mayo 16, 2022 7:49 am por Administrador

» (23/04/2022) Ruta BTTCARTAGENA ASNOBIKE s.17
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Sáb Abr 23, 2022 9:03 pm por Natalia

» (16/04/2022) Ruta BTTCARTAGENA ASNOBIKE s.16
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Sáb Abr 16, 2022 7:05 am por Natalia

» (15/01/2022) Ruta del AVESTRUZ
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Vie Ene 14, 2022 6:03 pm por Ginessot

» OTRO POLLINO NOVATO MAS
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Mar Ene 11, 2022 9:29 pm por Ginessot

» (08/01/2022) Ruta #BTTCARTAGENA ... SALTADOR, SALTINBANQUI....
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Vie Ene 07, 2022 3:47 pm por Administrador

» ASNOVESTRE 2k21
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Sáb Dic 25, 2021 9:33 pm por yomer

» LOTERÍA BTTCARTAGENA NAVIDAD 2021
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Jue Nov 11, 2021 4:35 pm por MAVASA

» Se sale o no se sale??
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Jue Sep 23, 2021 7:22 pm por LUILLI RACING

» Salidica Post-Vacacional 04/09/2021
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Lun Sep 06, 2021 3:19 pm por LUILLI RACING

» SALIDAS ENTRESEMANA JULIO'21
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Mar Jul 13, 2021 10:38 am por Natalia

»  ALBACART 2020 (NON-STOP v.20) por determinar
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Lun Jun 14, 2021 7:30 pm por Natalia

» VÍA VERDE DEL ACEITE (2021)
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Lun Jun 14, 2021 4:58 pm por Administrador

» (11-12/06/2021) Vía Verde del Aceite
Sesiones de Body Pump Icon_minitime1Dom Jun 13, 2021 8:36 pm por Administrador

ASNO DAILY
SUSCRIBETE A NUESTRO CANAL


Archivo de VIDEOS
BAÚL VÍDEOS ANTIGUOS

Sesiones de Body Pump

Ir abajo

Sesiones de Body Pump Empty Sesiones de Body Pump

Mensaje por CAIBUENO Miér Oct 26, 2011 3:15 pm

Son clases buenísimas para tonificar y reforzar nuestra musculatura.
Tan solo es necesario tener una barra con peso y un step.
Le dais al play y solo hay que seguir al monitor del video.
Tan solo hay que tener en cuenta dos cosas. Una es que nunca se bloquea una articulación, es decir, nunca se bloquea la rodilla y para ello siempre se mantiene semiflexionadas y lo mismo para la articulación del codo.
Y la otra es que la espalda siempre tiene que estar recta para evitar que soporte todo el trabajo, para ello hay que sacar culo con descaro y poner la espalda recta.
Sigue al monitor del video e intenta copiarlo y ya esta.
CAIBUENO
CAIBUENO
GARAÑÓN
GARAÑÓN

Zona Rutas : Cartagena

Volver arriba Ir abajo

Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.