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SPINING lunes 27

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SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Sáb Jun 25, 2011 6:30 pm

El lunes a las 20.30h, nuestro amigo y compañero Guillermo (caibueno), nos ha invitado a una clase de spinning que da en el Gimnasio ZEM (al lado del Jocker), le dije que contara con 4; Jose Carlos, Javier Jomama y yo mismo. Pero Jose Carlos curra y no puede, asi es que si alguno se anima que avise
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por Edu el Dom Jun 26, 2011 5:00 pm

@MAVASA escribió:El lunes a las 20.30h, nuestro amigo y compañero Guillermo (caibueno), nos ha invitado a una clase de spinning que da en el Gimnasio ZEM (al lado del Jocker), le dije que contara con 4; Jose Carlos, Javier Jomama y yo mismo. Pero Jose Carlos curra y no puede, asi es que si alguno se anima que avise

Me encantaria pero a esa hora me es totalmente imposible. No
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por Edu el Dom Jun 26, 2011 10:32 pm


JC a esa hora si que podria.
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Dom Jun 26, 2011 11:34 pm

JC escribió:Tu a que hora puedes?, yo igual si te apetece podemos darnos un tute de Spinning al lado de tu casa de 18 a 19.00, que me dices? pig

Tu lo que quieres es volver a ver a tu amiga Ángela, que seguro que te ha hecho TILIN

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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Lun Jun 27, 2011 7:50 am

JC escribió: Joooooooder!!!!!! me has pillado, a ver si ahora se mete en el foro y....me dejas en evidencia pedazo de..... :lol!: :lol!: enfin....a palabras sordas oidos necios jijiji.

Si es buena zagala, ¿verdad Javier?...............

Por cierto JC creo que javier tiene problemas con el foro porque anoche me llamo e iba a sentarse un rato en el ordenado y escribir, pero veo que no ha escrito nada...........
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por Edu el Lun Jun 27, 2011 8:13 am

JC escribió:
@Edu escribió:
JC a esa hora si que podria.
Mañana voy a salir a rodar con la de carretera, voy a comer en el Caravaning de La Manga, con Rafa, segun se me haga la hora te digo algo, si no otro dia de la semana hacemos una "ruta de Spining" alien , por cierto, sabes algo de tu bici? Un Saludete.

Ok, cuando sepas algo con seguridad me dices algo para organizarme.
Referente a mi bici el Viernes llamé al Corte y me dijeron que la horquilla la mandaron a la casa rox shox y que le van a quitar la holgura sin problemas y referente al nucleo del buje en principio igual pero hasta el martes no saben si me van a mandar la rueda a orbea o el martes me la repara el mecanico insitu, en fin esto último es mas rapido, y bueno el cuentakilometros tambien me lo han arreglao. Espero tenerla pronto aunque ésta semana lo veo un poco complicado, ya os mantendré informados.
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Mar Jun 28, 2011 7:49 am

JC escribió:¿que tal el spinning? No me contais nada!!!

Me voy a currar, ahora te edito el post y te cuento....
Uffff, tengo un ratillo te cuento algo, bueno varias cosas:

1º hacia ya tiempo que javier tenía ganas de ponerse un nick ya que javier "el javier", pues que no. Ayer decidió cual poner, y atentos ahy vaaaaaa. A partir del día de la fecha Javier, nuestro "javier" de toda la vida pasa a ser Javier cuyo nick es.......................................FARTLEK...............................

2º la clase de ayer, para tu gusto habría sido muy muy floja, pero como dijo Guille, era Aeróbica Baja, solo era un quema grasas, por el gim está bastante bien y por el precio ya quedé con uno de los socios que iba a hablar con su cosio para ver que precio ponían por el mes al ser amigos de Guille y para ir un par de días o tres por semana. Alli tienen todo el mes programado el tipo de clase que van a dar y tu ya eliges que clase vas.

3º lo mejor de ayer como dice FARTLEK los estiramientos después de la clase, esa media horíta detrás de una birra (para mí un zumo de piña ya que no había bitter) y charlanco con SHERPA y con FARTLEK, un buen rato entre amigos.

4º se me olvidaba......................... ayer SHERPA no se perdió, aunque no las teniamos todas con nosotros y de vez en cuando JAvier y yo mirabamos para el lado para ver si seguía en su sitio, si si si señor aguanto la salida de CICLO INDOOR sin perderse, se va superando
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por ZOBIRAT el Mar Jun 28, 2011 10:46 pm

@MAVASA escribió:
JC escribió:¿que tal el spinning? No me contais nada!!!

Me voy a currar, ahora te edito el post y te cuento....
Uffff, tengo un ratillo te cuento algo, bueno varias cosas:

1º hacia ya tiempo que javier tenía ganas de ponerse un nick ya que javier "el javier", pues que no. Ayer decidió cual poner, y atentos ahy vaaaaaa. A partir del día de la fecha Javier, nuestro "javier" de toda la vida pasa a ser Javier cuyo nick es.......................................FARTLEK...............................

2º la clase de ayer, para tu gusto habría sido muy muy floja, pero como dijo Guille, era Aeróbica Baja, solo era un quema grasas, por el gim está bastante bien y por el precio ya quedé con uno de los socios que iba a hablar con su cosio para ver que precio ponían por el mes al ser amigos de Guille y para ir un par de días o tres por semana. Alli tienen todo el mes programado el tipo de clase que van a dar y tu ya eliges que clase vas.

3º lo mejor de ayer como dice FARTLEK los estiramientos después de la clase, esa media horíta detrás de una birra (para mí un zumo de piña ya que no había bitter) y charlanco con SHERPA y con FARTLEK, un buen rato entre amigos.

4º se me olvidaba......................... ayer SHERPA no se perdió, aunque no las teniamos todas con nosotros y de vez en cuando JAvier y yo mirabamos para el lado para ver si seguía en su sitio, si si si señor aguanto la salida de CICLO INDOOR sin perderse, se va superando

Si habeis hecho una de Fartlek no es aerobica baja, mas bien los contrario (de hecho el fartlek es "la locura" es decir es una clase de muchisimos cambios de ritmo y de subida y bajada constantes de pulsaciones). Si os interesa el tema mirar en www.bestcycling.com alli podeis bajaros clases completas muy muy buenas (yo son las que uso entre otras), para hacer en casa.
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Miér Jun 29, 2011 7:42 am

@Zobirat escribió:Si habeis hecho una de Fartlek no es aerobica baja, mas bien los contrario (de hecho el fartlek es "la locura" es decir es una clase de muchisimos cambios de ritmo y de subida y bajada constantes de pulsaciones). Si os interesa el tema mirar en www.bestcycling.com alli podeis bajaros clases completas muy muy buenas (yo son las que uso entre otras), para hacer en casa.

Por eso se ha puesto ese nombre Santiago, porque está como una p...a cabra ..........
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por FARTLEK el Miér Jun 29, 2011 1:27 pm

¿Sabeis que ventaja le encuentro al ciclo indoor?, que pudo rodar a vuestro lado y las fuerzas que ahorro en correr detrás vuestra para llegar siempre el último, las invierto en 'cuartos de vuelta' (subidooon, subidoooon)
Me voy a poner hecho un toro. Vamos, este fin de semana cuando pille la bisi que me lleva y me trae, pues ya veremos.
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por Administrador el Miér Jun 29, 2011 2:33 pm

@FARTLEK escribió:¿Sabeis que ventaja le encuentro al ciclo indoor?, que pudo rodar a vuestro lado y las fuerzas que ahorro en correr detrás vuestra para llegar siempre el último, las invierto en 'cuartos de vuelta' (subidooon, subidoooon)
Me voy a poner hecho un toro. Vamos, este fin de semana cuando pille la bisi que me lleva y me trae, pues ya veremos.
Me he permitido el detalle de ponerte un "avatar" acorde con tu nick, ya que no tenias ninguno, cuando quieras puede cambiarlo por el que mas te guste. Un Saludo.
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Miér Jun 29, 2011 3:50 pm

@FARTLEK escribió:¿Sabeis que ventaja le encuentro al ciclo indoor?, que pudo rodar a vuestro lado y las fuerzas que ahorro en correr detrás vuestra para llegar siempre el último, las invierto en 'cuartos de vuelta' (subidooon, subidoooon)
Me voy a poner hecho un toro. Vamos, este fin de semana cuando pille la bisi que me lleva y me trae, pues ya veremos.

Fartlek,......... ten cuidado que un toro va desde el rabo hasta LOS CUERNOS Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por ZOBIRAT el Miér Jun 29, 2011 6:13 pm

@FARTLEK escribió:¿Sabeis que ventaja le encuentro al ciclo indoor?, que pudo rodar a vuestro lado y las fuerzas que ahorro en correr detrás vuestra para llegar siempre el último, las invierto en 'cuartos de vuelta' (subidooon, subidoooon)
Me voy a poner hecho un toro. Vamos, este fin de semana cuando pille la bisi que me lleva y me trae, pues ya veremos.

2 años de jodio spinning y fijate como estoy Crying or Very sad .....

No quiero desanimarte pero te veo conmigo de "bisi escoba"
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por CAIBUENO el Miér Jun 29, 2011 9:07 pm

@Zobirat escribió:
@MAVASA escribió:
JC escribió:¿que tal el spinning? No me contais nada!!!

Me voy a currar, ahora te edito el post y te cuento....
Uffff, tengo un ratillo te cuento algo, bueno varias cosas:

1º hacia ya tiempo que javier tenía ganas de ponerse un nick ya que javier "el javier", pues que no. Ayer decidió cual poner, y atentos ahy vaaaaaa. A partir del día de la fecha Javier, nuestro "javier" de toda la vida pasa a ser Javier cuyo nick es.......................................FARTLEK...............................

2º la clase de ayer, para tu gusto habría sido muy muy floja, pero como dijo Guille, era Aeróbica Baja, solo era un quema grasas, por el gim está bastante bien y por el precio ya quedé con uno de los socios que iba a hablar con su cosio para ver que precio ponían por el mes al ser amigos de Guille y para ir un par de días o tres por semana. Alli tienen todo el mes programado el tipo de clase que van a dar y tu ya eliges que clase vas.

3º lo mejor de ayer como dice FARTLEK los estiramientos después de la clase, esa media horíta detrás de una birra (para mí un zumo de piña ya que no había bitter) y charlanco con SHERPA y con FARTLEK, un buen rato entre amigos.

4º se me olvidaba......................... ayer SHERPA no se perdió, aunque no las teniamos todas con nosotros y de vez en cuando JAvier y yo mirabamos para el lado para ver si seguía en su sitio, si si si señor aguanto la salida de CICLO INDOOR sin perderse, se va superando

Si habeis hecho una de Fartlek no es aerobica baja, mas bien los contrario (de hecho el fartlek es "la locura" es decir es una clase de muchisimos cambios de ritmo y de subida y bajada constantes de pulsaciones). Si os interesa el tema mirar en www.bestcycling.com alli podeis bajaros clases completas muy muy buenas (yo son las que uso entre otras), para hacer en casa.

Amos a verrrrrr lo que hicieron el otro dia fue una Aerobica Baja con las pulsaciones entre el 65% y el 75% de sus pulsaciones maximas. Lo del Fartlek lo vieron en una cartel donde se explica todos los tipos de sesiones que se dan en el gym y para que sirve cada una.
Las de bestcycling no son del todo correctas ya que no te marcan a que pulsaciones tienes que ir.
Si quieres sesiones yo te puedo pasar unas cuantas. Aerobicas bajas, altas , Fartlek, montaña, Intervalica extensiva, intervalica extensiva, cada una con sus objetivos y sus anotaciones.
Saludos.
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Miér Jun 29, 2011 9:40 pm

@caibueno escribió:Amos a verrrrrr lo que hicieron el otro dia fue una Aerobica Baja con las pulsaciones entre el 65% y el 75% de sus pulsaciones maximas. Lo del Fartlek lo vieron ............

Guille, tu es que no conoces a Fartlek,........ cuando lo vayas conociendo verás que lo que para tí es una aerobica baja, para eles una intensivaextensivaduras de esas....... cheers cheers cheers cheers cheers

es broma hermano, sabes que lo que necesites
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Mensaje por ZOBIRAT el Jue Jun 30, 2011 12:24 am

Las ultimas si te marcan las ppm (certified 11). Lo que pasa que bestcycling son clases orientadas para monitores por lo la fc no te la iban marcando, pero en cuanto llevas un poco de tiempo te la controlas bien.
Tengo tambien las de rpm les mills (aunque tampoco la marcan).
Si buscas clases donde si te marcan la fc en telegim.tv puedes ver clases de sponning.

De todas maneras para mi gusto las mejores, en cuanto tienes un poco de experiencia, bestcycling.

Interesante hilo....
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por CAIBUENO el Jue Jun 30, 2011 12:57 am

Para mi la mejor escuela y al fin y al cabo de la que todos han mamado son las de Schwinn cicling. Son los pioneros y de los que han ido copiando todos los demas.
Ten en cuenta que el que invento todo esto lo llamo spinnig y todos los monitores master de spinning se separaron del crador y crearon Schwinn cicling. Despues aparecieron todos los demas buscando negocio pero al final todos siguen los pasos de los Maestros de Schiwinn.
Si quieres agun dia nos tomamos una birra y hablamos del tema.
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por ZOBIRAT el Jue Jun 30, 2011 9:32 am

@caibueno escribió:Para mi la mejor escuela y al fin y al cabo de la que todos han mamado son las de Schwinn cicling. Son los pioneros y de los que han ido copiando todos los demas.
Ten en cuenta que el que invento todo esto lo llamo spinnig y todos los monitores master de spinning se separaron del crador y crearon Schwinn cicling. Despues aparecieron todos los demas buscando negocio pero al final todos siguen los pasos de los Maestros de Schiwinn.
Si quieres agun dia nos tomamos una birra y hablamos del tema.

Me encantaria
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por MAVASA el Jue Jun 30, 2011 4:08 pm

@caibueno escribió:Si quieres agun dia nos tomamos una birra y hablamos del tema.
@Zobirat escribió:Me encantaria
Ufffff, nada de mariconeos ehhhhhh
:flower: :flower: :flower: :flower:
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por ZOBIRAT el Jue Jun 30, 2011 5:56 pm

JC escribió:
@MAVASA escribió:
@caibueno escribió:Si quieres agun dia nos tomamos una birra y hablamos del tema.
@Zobirat escribió:Me encantaria
Ufffff, nada de mariconeos ehhhhhh
:flower: :flower: :flower: :flower:
Os estais volviendo muy tecnicos desde que os juntais con Caibueno..que si Fartreck...que si...aerobico alto..bajo...¿ Que mariconadas son estas???

Ya estan los "muleros" (mulero: aquel que sube la muela. fuente Wikiasno)

Nada mas falta que alguien ponga que "no está hecho el spinning para las patas del asno ...."
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Re: SPINING lunes 27

Mensaje por FARTLEK el Vie Jul 08, 2011 2:02 pm

Y pa'rematar de ROSA. Esto es la leche. Yo me apunto a esa birra aeróbica ;)
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